10 月 29 日，《奔跑吧・大湾区篇》在深圳开录。跑男团成员李晨、郑恺、沙溢、周笔畅、蔡文静同框出没，从深中通道一路跑进湾区。对周笔畅来说，这期节目多了一层 “回家” 的意思 —— 她在深圳长大，这次是回老家录制。
先看现场。微博 “第一现场” 发了一条偶遇帖，标题就是 “上班路上偶遇明星”，配的是 #周笔畅回广东老家录综艺# 和 #跑男大湾区篇空降深圳 #两个话题。视频里，跑男团在深圳的街头和通道里录制，深中通道是这一期的主线路之一，一群人沿着这条连接深圳和中山的通道往前跑，镜头把湾区城市的街景带了出来。李晨、郑恺、沙溢、蔡文静和周笔畅同框，跑男团在大湾区的街道上留下了一串录制足迹。
周笔畅和广东的缘分，比这期节目深得多。她 1985 年出生在湖南长沙，但从小在深圳长大，毕业于广州的星海音乐学院。2005 年，她以超级女声全国亚军的身份出道，之后唱了二十多年，和广东、和大湾区的关联一直没有断过。对一个在深圳长大的人来说，回到这里录节目，是在自己最熟悉的地盘上工作。
这几年，她把更多粤语歌相关的舞台放在了湾区。2024 年，她在音乐综艺《声生不息・大湾区季》回归，献唱陈奕迅的《今天只做一件事》；2025 年，她带着粤语新作《毛毛雨》亮相粤港澳大湾区春晚，又在 “湾区升明月” 大湾区电影音乐晚会上粤语献唱主题曲《湾》。她管自己叫 “深圳长大的广东女仔”，这个称呼，把她的身份落得很具体。
2025 年广东卫视蛇年湾区春晚上，周笔畅压轴登场，唱了新专辑里的《毛毛雨》和《JUMP》。《毛毛雨》是她为广东歌迷 “入乡随俗” 做的一首歌，用粤语演唱。羊城晚报的报道里还写过她的一句话 ——“广东人过年一定要吃鸡”。从唱粤语歌到聊广东年俗，她在大湾区的参与，从舞台延伸到了生活，每次 “回家”，她都会把广东的东西带进作品和镜头里。
到了 2026 年，她和大湾区的关系又往前走了一步。5 月 27 日，浙江卫视音乐综艺《国乐无双》在嘉善举行发布会，周笔畅谈到加盟原因时说了句 “我作为大湾区的一员，有义务推广粤语歌，有粤语歌我就冲！”。这句话在网上刷了屏，被各路媒体截出来反复引用，光明网还专门发文讨论粤语歌缘何迎来 “文艺复兴”。一个歌手的表态，能带起一轮关于方言歌的讨论，说明她在粤语歌这件事上的分量。
这次回深圳录《奔跑吧・大湾区篇》，周笔畅的角色从 “唱粤语歌的人” 又变回 “深圳长大的本地人”。跑男团从深中通道一路跑进湾区，她跟着跑男团在熟悉的城市录制，镜头前的她，既有艺人的身份，也有 “回家” 的状态。深中通道、深圳街景、湾区城市，这些元素和她的个人经历叠在一起，让这一期节目有了别的话题点。
一个从深圳走出去、在星海音乐学院念过书、二十多年后还在坚持唱粤语歌的歌手，回到自己长大的城市录综艺，这期节目的意义，对周笔畅和对大湾区，都不只是一次录制的行程。跑男团跑过深中通道的那段路，和周笔畅唱过的《毛毛雨》《湾》那些歌，串起来就是她和大湾区的故事线。节目录完，她的粤语歌还在继续唱。
