很多人脖子酸的时候第一反应是落枕，过两天就好。但中华医学会在科普图文里写，颈椎病的表现不只是脖子酸——颈、肩、项背部酸涩疼痛，反复落枕，头晕、头痛，上肢酸痛、麻木无力、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛，甚至出现四肢麻痹，大、小便失禁。
男性发病率高于女性。慢性劳损是颈椎病发生发展的首要原因，外伤是直接因素，不良姿势是另一重要原因。
颈椎病分六个型。颈型是最常见的，症状是颈肩僵硬酸胀，活动后不适感会有所缓解。神经根型占60%，颈肩疼痛感放射至手臂，伴随手指麻木。脊髓型是最危险的，走路有踩棉花感、手部动作不灵活，这个类型禁止盲目按摩，出现症状需要立刻就医。
中南大学学报（医学版）2004年发过一篇流行病学研究，调查了1009例，检出颈椎病651例，检出率64.52%。其中干部447例（447/567）、技术员95例（95/128）、工人62例（62/150）、财会27例。
人民日报人民周刊2016年引过北京协和医院赵勇医生的话：从职业因素来考虑，处于坐位尤其是长期伏案低头的人群，颈椎病的发病率明显高于其他职业群体。财务会计、平面设计、IT、车辆驾驶、文字工作、教育工作、流水线作业这些行业工作者排在前面。曾有报道指出，办公室白领离颈椎病只有1厘米。40岁以下的白领人士占到颈椎病发病人数的50%以上。
安徽市场星报2020年发过一个自我检测方法。第一条：脖子疼痛时，手臂或手指也出现疼痛或麻木症状。第二条：闭上眼睛，左右缓慢旋转头部，有颈椎部疼痛、头晕或偏头痛的症状。第三条：脖子经常性疼痛，上肢或者下肢乏力，手握拳然后完全伸展开，10秒钟做不到20次。
居家预防和康复的方法，北京市卫生健康委员会2026年10月发过一条科普。枕头高度约等于自己一拳高，枕在颈后，不是只枕后脑勺，维持颈椎正常向前的生理曲度。手机抬高到视线高度，每30到40分钟停下活动颈部。颈部锻炼做温和动作，急性期疼痛明显的时候暂停。缓慢米字操：前屈、后伸、左右侧屈，不要快速旋转甩头。
安徽省卫生健康委员会2026年4月发过另一条科普。每工作45分钟起身活动5分钟，做简单的抬头、转头动作。看手机姿势是把手机举到视线下方15度的位置，比如双手举到胸口高度，避免低头60度看手机。刷剧时尽量用手机支架，减少手持时间。睡姿与枕头选择：无论仰卧还是侧卧，依据脊柱和地面相对平行原则，选择合适的枕头高度，避免过高或过低使脊柱侧弯。
人民网健康频道2025年5月发过一条科普。建议每工作或学习1到2小时，休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，比如扩胸运动、弯腰运动。
药物治疗方面，普通酸痛优先选择外用药膏，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。精准快速抗炎镇痛，尤其适合老年及伴有基础疾病的疼痛患者。皮肤破损处禁止使用，用药后如出现皮肤红肿瘙痒需要及时停用。
