近日，包文婧公开分享了自己产后情绪失控的经历，引发了公众对产后心理健康问题的广泛关注和讨论。作为一名高龄产妇，包文婧在生下二胎后，身体和心理都经历了巨大的变化。她坦言，产后的情绪波动并非自己能够控制，而是受到了生理因素的影响。
包文婧描述了自己在产后的一些情绪表现，例如对亲友来访产生强烈排斥。当闺蜜前来陪伴时，她甚至直言 “你咋来了”，尽管事后她意识到自己的行为不当，但当时却无法调整自己的情绪。此外，她还经历了情绪的持续低落，失去了表达欲望。过去，她会通过喊叫来发泄情绪，但如今却 “喊不出来也不想说话”，对外界的逗乐也毫无反应。据她透露，自己近一个月才首次笑出声。
在产后期间，包文婧的非理性行为也有所增多。月嫂离开时，她反复编辑长信息表达不舍，而观看影视内容时也容易崩溃大哭。她明确表示，这些情绪失控的情况源于生理性因素，“孕激素让强忍的委屈决堤”，这种情绪的波动并非她个人能够控制。为此，她曾主动挂号心理门诊，虽然最终因行程原因取消，但她强调面对产后情绪问题，需要 “正面积极解决问题，别硬扛”。
这一话题引发了网友们的热烈讨论，其中部分网友指出，包贝尔在包文婧产后接机时反应冷淡，未给予拥抱，引发了关于丈夫在妻子产后应扮演何种角色的争议。尽管包贝尔安排了闺蜜陪伴，但不少人认为他未能亲自提供足够的情感支持。不过，值得注意的是，包文婧在情绪崩溃时主要针对的是友人而非伴侣。包文婧曾公开表示 “包贝尔让我滚我都觉得帅”，在高龄拼二胎后，她也宣布封肚。然而，部分网友认为，在她的婚姻中存在付出失衡的问题，建议她 “多关注自我而非依赖丈夫认可”。
在这场讨论中，多数妈妈群体对包文婧的经历表示共情，强调产后激素变化的科学性。产后 48 小时内，雌激素和孕激素会出现断崖式下跌，直接影响血清素等调节情绪的神经递质，这是导致产后情绪波动的重要生理原因。特别是对于像包文婧这样 37 岁以上的高龄产妇，由于身体恢复慢、育儿代际差异等因素，更容易出现情绪焦虑。
包文婧的分享不仅让公众更加关注产后心理健康，也为更多正在经历或即将经历产后阶段的女性提供了一个正视自己情绪的契机。希望通过这样的讨论，能够让更多人意识到产后心理健康的重要性，并给予产妇们足够的理解和支持。
