4月4日，《哈哈哈哈哈》第六季正式开播，邓超、陈赫、鹿晗“铁三角”全员合体，一度让粉丝直呼“爷青回”。但随着节目片段陆续播出，35岁鹿晗的状态引发不少关注。镜头里的他，褪去了往日的阳光灵动，全程笑容稀疏，话少且拘谨，面对夸奖会下意识谦虚回避，与前几季敢闹敢笑、自信张扬的模样判若两人，那个被粉丝称为“小鹿”的少年，似乎在岁月与经历中，悄悄变了模样。
作为内娱初代顶流，鹿晗自2012年出道以来，凭借清秀外形与阳光气质圈粉无数，巅峰时期粉丝量稳居内娱前列，主演的影视作品、发行的单曲均斩获不俗成绩。2017年，他大方公开与关晓彤的恋情，打破顶流不公开恋情的潜规则，这份坦荡曾收获大量好感。而《五哈》系列更是他综艺路上的标志性作品，前几季中，他与邓超、陈赫默契十足，互坑互怼、放飞自我，高空挑战时的勇敢、接梗时的灵动，都让观众看到了他真实接地气的一面，那份不怯场、不做作的自信，更是圈粉关键。
但《五哈6》中的鹿晗，却彻底没了这份松弛与自信。节目首播的云南接唱环节中，声乐老师当场夸赞他高音稳定、天赋出众，换做以往，他或许会笑着调侃回应，或是坦然接受夸奖，可这次，他却立刻摆手，语气局促地谦虚：“我不是最小的，王勉年纪小，他唱得也好”，眼神里没有丝毫得意，反而透着几分不自在，仿佛被夸奖是一件让人紧张的事。
这样的拘谨贯穿节目全程。在西双版纳集市录制时，陈赫为女儿挑选玩偶，随口让鹿晗付款，笑着喊他“干爹”，鹿晗虽爽快扫码，却没有像前几季那样顺势调侃反击，只是默默配合，全程话少，笑容也只是浅淡一带，没有了往日眼里的光彩。即便面对邓超、陈赫刻意的带动与逗乐，他的回应也始终淡淡的，不主动搭话、不随意开玩笑，面对范志毅、李乃文等嘉宾，更是保持着客气的距离，显得有些疏离。
熟悉鹿晗的人都知道，这两年他经历了不少起伏。2025年，他因直播言论不当被官方禁言，只能通过工作室发布道歉声明，随后主动停掉大部分工作，甚至缺席了《五哈5》的录制，彼时邓超曾透露，鹿晗内心十分内疚，常常寝食难安。虽如今解禁回归，但这段经历似乎在他心里留下了印记，让他变得愈发谨慎，不再像从前那样无所顾忌。
除此之外，35岁的年龄增长，也让他的状态发生了潜移默化的改变。有健康领域专家表示，男性35岁后，生理机能会逐渐衰退，雄性激素分泌减少，加上工作、生活的双重压力，容易出现身心疲惫、心态变得内敛的情况，这也是多数男性在这个年龄段会面临的正常变化。鹿晗常年处于聚光灯下，既要兼顾演艺事业，还要应对舆论压力，多重负担叠加，难免让他少了往日的少年气与自信心。
节目中也能看到，鹿晗的谨慎并非刻意伪装。在雨林营救环节，邓超、陈赫故意答错题目，调侃着要剪其他嘉宾的绳索，氛围十分热闹，鹿晗虽也参与其中，却始终有所克制，没有像前几季那样主动起哄、放飞自我，只是浅笑着配合，那份小心翼翼，与身边肆无忌惮的邓超、陈赫形成了鲜明对比。就连学跳傣族舞时，他认真偷瞄老师动作，肢体僵硬却格外认真，没有了往日的随性洒脱。
有人说，鹿晗的变化是“褪去稚气后的成熟”，也有人感慨“顶流也逃不过岁月与压力的打磨”。相较于娱乐圈中不少明星刻意维持“冻龄人设”“完美人设”，鹿晗的这份变化反而显得真实。他没有刻意掩饰自己的拘谨与疲惫，也没有强行凹出往日的阳光模样，只是坦然展现着35岁的自己，这份真实，或许比刻意营造的自信更难得。
事实上，鹿晗的状态变化，也折射出不少35岁男性的困境——褪去青涩，扛起责任，在压力与岁月中慢慢收敛锋芒，变得内敛谨慎。对于鹿晗而言，这份“不自信”并非怯懦，而是经历过后的沉淀与克制。毕竟，从顶流到35岁的成熟艺人，他承载了太多期待与压力，适当的收敛，或许是对自己的一种保护。
对于艺人而言，长期的舆论压力与工作负荷，很容易影响心态与状态。鹿晗的情况，也给不少同龄艺人提供了参考：无需强行维持固定人设，坦然接受自己的状态变化，合理调整作息，学会释放压力，在沉淀中找到适合自己的节奏，反而能走得更长远。如今《五哈6》才刚刚开播，相信随着录制的推进，鹿晗会慢慢放松下来，重新找回那份松弛感。
从当年意气风发的顶流少年，到如今内敛谨慎的35岁艺人，鹿晗的变化，是岁月的馈赠，也是成长的代价。他或许少了往日的笑容与自信，却多了几分成熟与坦然，这份真实的成长，远比永远停留在“少年感”里，更有力量。
