湖南卫视、芒果 TV 联合打造的深度访谈节目《背后》，在最新一期迎来了备受瞩目的对谈 —— 尚雯婕与张泉灵的深度交流。节目中，两人围绕自我认同、成长蜕变等话题展开深入探讨，引发了观众的强烈共鸣。​

节目伊始，尚雯婕便以其独特的个性与坦率的态度，迅速抓住了观众的眼球。张泉灵抛出问题：“哪怕为了礼貌，为了受欢迎，让你表演姐妹情深，应该是能做到的吧?” 面对这一犀利提问，尚雯婕毫不犹豫地回应：“不太能。” 她进一步解释，为了社交舒服而让渡一部分自我，会让自己更加不适。在她心中，保持真实的自我，远比迎合他人更为重要。这一观点的碰撞，瞬间点燃了节目的讨论氛围，也让观众看到了尚雯婕坚守自我的执着。​

谈及过往经历，尚雯婕感慨颇多。从初入娱乐圈时一天学习 15 个小时的极端自律，到为适配音乐风格而打造的夸张造型，她一路走来，始终在与自我较劲。在各大综艺担任导师期间，高强度的工作与外界的诸多评价，甚至诱发了躯体化症状。但正是这些经历，促使她不断成长。如今，已步入四十岁的尚雯婕，早已学会和生活握手言和。她在节目中表示，四十岁是人生的重要分水岭，此后的她逐渐接纳了不完美的自己，从追求外界认可转向建立内在标准。​

在 AI 的引导下，尚雯婕与九岁的自己展开了一场跨越时空的对话。面对曾经那个对未来充满迷茫、怀疑自身存在意义的小女孩，尚雯婕温柔而坚定地安抚道：“你是谁这件事情会在未来的十年二十年里面，由你自己去塑造出来，你对自己的把控是 100% 的。” 这段对话，不仅展现了尚雯婕内心的成长与蜕变，也让观众感受到她一路走来的不易与坚韧。​

张泉灵在对谈过程中，充分发挥了资深媒体人的专业素养与敏锐洞察力。她以温暖且富有深度的提问，引导尚雯婕深入剖析自己的内心世界。两人的对话，不仅仅是个体经验的分享，更折射出当代社会普遍存在的身份焦虑问题与自我重构需求。在这个快节奏、充满外界期待的时代，如何坚守自我、实现自我认同，成为了许多人亟待解决的难题。尚雯婕与张泉灵的对谈，为观众提供了一个思考与探索的窗口。​