2025 年 11 月 11 日，澳门银河综艺馆的全运会乒乓球女单赛场，两届奥运冠军陈梦终于回归啦!这是她时隔 9 个月重返赛场，也是巴黎奥运会后的首秀。对手是上海队名将孙铭阳，陈梦状态超猛，直接 4-0 横扫取胜，用一场打得酣畅淋漓的胜利，正式宣告自己的回归。
孙铭阳作为国乒稀缺的生胶打法选手，长期担任主力陪练，实力不容小觑。不过在这场比赛中，陈梦通过技术升级完全掌控了比赛。首先是在发球环节，她的发球旋转强度明显提升，落点控制也更加精准。特别是底线长球和小三角短球的组合运用，让孙铭阳在接发球时显得很被动。光是前三局，陈梦通过发球直接得分或创造进攻机会的比例就高达78%，这个数据相当惊人。
其次是在相持环节，陈梦的反手快撕直线打得特别果断。特别是在第三局，她多次在相持中突然变线到孙铭阳的反手大角，迫使对手的失误率大幅上升。这种战术变化被央视解说形容为“手术刀般精准”，确实很贴切。最重要的是关键分的把握能力。在第四局1-5落后的情况下，陈梦通过暂停调整节奏，一口气连得6分实现逆转。数据显示她在关键分上的胜率远超对手，这充分展现了奥运冠军的心理素质。
其实在休赛期间，陈梦经历了不少困难。她曾面临肌肉萎缩和伤病复发的问题，肌肉流失率高达17%。但她通过系统的康复训练，不仅体能恢复到奥运时期的90%，30米跑的速度甚至比巅峰期还要快。这背后是她每天5小时以上的高强度训练，光是反手挥拍每天就要练习2000次以上，这种坚持真的很令人敬佩。
除了身体状态的恢复，陈梦在心态上也发生了积极转变。从过去的“冲金执念”到现在更注重“享受比赛”，这种松弛感反而让她在场上打得更从容。在第四局关键分时，她通过标志性的“擦拍慢动作”来稳定情绪，最终以14-12锁定胜局。这个细节被网友称为“老将智慧的教科书”，确实很有道理。
看着31岁的陈梦在赛场上的表现，我感触最深的是她对乒乓球这项运动的热爱和坚持。在这个很多运动员考虑退役的年纪，她不仅重返赛场，还能打出这么高水平的比赛，真的很不容易。
特别是她在技术上的持续精进让人印象深刻。很多老将可能会依赖经验打球，但陈梦却在发球、相持等环节都有明显提升，这说明她一直在努力突破自己。而且她的心态转变也很值得学习，从过去的执着到现在更懂得享受比赛，这种成长可能比技术提升更难能可贵。
闯进 16 强后，陈梦后面的对手一个比一个难打!下一轮得跟同样打生胶的何卓佳较量，要是能顺利赢下来，八强可能会碰到王曼昱，到了半决赛，说不定还得跟孙颖莎正面刚。每一场都是实打实的硬仗，不过看她现在的状态和心态，肯定能打出精彩的比赛，特别值得期待～
