聚餐时咬下一口芒果，突然喉咙发紧喘不上气;被蜜蜂蛰了一下，半小时后浑身起疹血压下降;甚至有人只是闻了下花生酱的味道，就当场晕厥 —— 这些不是危言耸听，而是严重过敏反应的真实案例。每年因过敏性休克丧命的人中，超 60% 是因为错过了最佳急救时间。掌握这三招识别与急救技巧，关键时刻能救命。
第一招：认准 3 类致命信号，别当普通过敏
严重过敏反应可不是普通的起疹子，它像多米诺骨牌一样引发全身器官连锁反应，从接触过敏原到危及生命可能只有 15 分钟。，首先，全身突然冒出大片荨麻疹，嘴唇、舌头或喉咙肿胀得像含了球，有人会觉得头皮、耳朵里像有蚂蚁在爬 —— 这是身体最早发出的求救信号，往往在接触过敏原后 5-30 分钟出现。随后感觉喉咙发紧、声音嘶哑像被砂纸磨过，吸气时发出 “喉鸣音”，甚至无法完整说出一句话。这是最危险的症状，因为喉头水肿可能在几分钟内堵住气道，导致窒息。最后突然头晕站不稳，出冷汗、心慌得像要跳出胸腔，血压骤降时会出现意识模糊。
第二招：黄金 3 步急救法，分秒必争
一旦出现上述信号，记住 “急救三步曲”。首先立刻打 “肾上腺素”，这是唯一能逆转过敏反应的药物，比抗过敏药管用 100 倍，注射后可能会心跳加快，这是正常反应，千万别因为害怕副作用而不用。然后摆对体位，让患者平躺，把双腿垫高 30 厘米，这样能让血液优先流向心脏和大脑。注意别给意识不清的人喂水，以免呛咳窒息;如果患者呕吐，要侧过身防止呕吐物堵住气管。最后立即拨打 120，说清 “过敏性休克，已注射肾上腺素，在 XX 位置”。即使注射后症状缓解，也必须去医院观察至少 4 小时 —— 约 20% 的患者会出现 “双相反应”，几小时后再次发作，甚至比第一次更严重。
第三招：提前 “设防”，比急救更重要
对过敏体质者来说，预防远比急救更关键。建议大家做个过敏原检查，通过过敏原检测明确 “敌人”。然后，外出的话要随身携带写有过敏史和急救方法的卡片，儿童可以戴过敏警示手环。聚餐时主动告知服务员自己的过敏食物，别不好意思;带孩子去幼儿园或学校，必须跟老师强调 “绝对不能碰的食物”，并留下急救笔和使用说明，以便及时救治。家里可备抗组胺药作为辅助，但绝不能替代肾上腺素。还要记住，过敏反应发作时，吃下去的药可能因为呕吐或血压低无法吸收，所以外用药更靠谱。
严重过敏反应就像藏在生活里的 “隐形杀手”，可能藏在一碗泡面、一支抗生素甚至一次郊外露营中。但只要记住这三招 —— 快速识别信号、果断注射肾上腺素、及时送医，就能把危险降到最低。下次再遇到有人过敏，别慌着找抗过敏药，先掏出肾上腺素笔，这才是真正的救命稻草。
